■トップアスリートを支えるスポーツトレーナーのための科学的トレーニング塾 乳酸測定を活用した「科学的トレーニング」を紹介している。 腕立て伏せは場所を選ばずに出来る優秀なエクササイズである。 筋力、ストレッチ、筋力、筋力 […]