運動で減量したいと思う方は多いかもしれません。 さあ、痩せるぞと意気込んでウォーキングやジョギングを始めた経験をお持ちの方もいるでしょう。 体脂肪を燃やすには有酸素運動は有効ですのでウォーキングやジョギングをやれば減量は […]

大腸はカラダの健康状態を左右するとても重要な器官です。 大腸の状態がカラダの免疫力に影響します。 大腸を農業の畑のように善玉菌という肥料で耕すことが良いと感じます。 私は毎日の食事は発酵食品を意識したものを食べるようにし […]